{"product_id":"warm-up-mobility-plan","title":"Warm-up \u0026 Mobility Plan [PDF]","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePDF Warm-Up \u0026amp; Mobility Plan\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVor dem Training\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eperfekt aufwärmen\u003c\/strong\u003e, um\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eVerletzungen zu vermeiden\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund deine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eallgemeine Beweglichkeit verbessern\u003c\/strong\u003e?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnsere\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eWarm-up und Mobility Pläne\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebieten dir genau das!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir geben dir\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efünf Warm-up Pläne\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ean die Hand, mit denen du dich perfekt auf jede Trainingssession vorbereiten kannst. Sei es \u003cstrong\u003eKlimmzug Warm-up, Push Warm-up, Beintraining Warm-up, Ganzkörper Warm-up\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoder\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eHandstand Warm-up\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- mit den Plänen bist du\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efür jedes anstehende Training bestens vorbereitet\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir zeigen dir genau, wie du die Warm-up \u003cstrong\u003eÜbungen ausführen musst\u003c\/strong\u003e, damit du dein Training\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esauber und verletzungsfrei\u003c\/strong\u003e durchführen kannst und keine Trainingsunterbrechungen durch Verletzungspausen entstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZudem erhältst du\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evier Mobility Pläne\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cstrong\u003eAlltags Mobility, Überkopf Mobility, Kniebeugen Mobility, Pike Mobility\u003c\/strong\u003e), um deine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eallgemeine Beweglichkeit zu verbessern\u003c\/strong\u003e. Die Mobility Trainings solltest du idealerweise 1-2x\/Woche absolvieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cstrong\u003eFehlt dir die richtige Struktur und Begleitung beim Training?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003eMit der \u003cstrong\u003ePullup \u0026amp; Dip App\u003c\/strong\u003e hast du alles, was du brauchst, direkt auf dem Handy: Dein Guide wird dir nach dem Kauf hier im Shop, wenn du dich in unserer App mit der gleichen E-Mail registrierst, kostenlos freigeschaltet. Ergänzt durch Schritt-für-Schritt-Tipps, Workoutpläne und eine Übungsbibliothek, die perfekt auf dein Equipment abgestimmt ist. So bleibst du fokussiert und siehst, wie du Schritt für Schritt besser wirst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas bekommst du:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Fünf Warm-up Pläne (Klimmzug Warm-up, Push Warm-up, Bein Training Warm-up, Ganzkörper Warm-up, Handstand Warm-up) inkl. Übungsvideos\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Vier Mobility Pläne: Alltags Mobility, Überkopf Mobility, Kniebeugen Mobility, Pike Mobility) inkl. Übungsvideos\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ \u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003eKostenloser App-Zugang nach dem Kauf – Guide in der Pullup \u0026amp; Dip App freigeschaltet (Schritt-für-Schritt-Tipps, Workoutpläne, Übungsbibliothek)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist der Plan geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Warmup-Trainingspläne sind für alle Sportler\/innen geeignet, die sich vor dem Training perfekt aufwärmen wollen, um die Zielmuskulatur ideal ansteuern zu können und Trainingsverletzungen zu vermeiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Mobility Trainingspläne sind für alle Sportler\/innen, die ihre Mobilität und Beweglichkeit verbessern wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelches Zubehör benötige ich, um den Plan auszuführen? (optional)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#\" title=\"Klimmzugband\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWiderstandsbänder\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#\" title=\"Fitnessmatte\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eFitnessmatte\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGymnastik Stab\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e60 Tage Erfolgs-Garantie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWir sind so von unserem Plan überzeugt, dass wir dir eine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e60-Tage Erfolgs-Garantie\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003egeben. Solltest du innerhalb der ersten 60 Tage keine Erfolge erzielen und mit dem Plan nicht zufrieden sein, schreibe uns eine kurze Nachricht und wir erstatten dir dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVersand:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen Trainingsplan erhältst du nach erfolgreicher Bezahlung direkt per E-Mail als PDF Download zugeschickt.\u003c\/p\u003e","brand":"Pullup \u0026 Dip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46584798052538,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0779\/3449\/3882\/files\/MAIN.Warm-up-Mobility-Plan-de.jpg?v=1788829452","url":"https:\/\/pullupdipcalisthenics.com\/products\/warm-up-mobility-plan","provider":"Pullup \u0026 Dip","version":"1.0","type":"link"}